9個發胖的壞習慣，你有幾個？
3、無零食不電影
爆米花、可樂和電影最配，但是可樂糖分高，影院賣的爆米花也有較多糖分，而且一邊看電影一邊吃東西，你會一直吃，很難有飽腹感，如此一來，就會攝入大量熱量。爆米花所產生的熱量要慢跑一小時，所以建議少吃高熱量食物，可以用一些低熱的零食來取而代之。
4、不工作就宅
不工作時候只想備足干糧，把自己“圈養”在家。而所謂的“干糧”無非是一些高熱量的零食，另外宅家不出門缺乏運動，也是不利于減肥的。
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