2.放寬心情

人精神壓力過大，可導致自主神經功能紊亂：胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等。

輕者表現為胃口不好，嚴重者可導致胃潰瘍，這可以叫做愁出來的“胃病”。

3.聽胃的：吃了不舒服就別吃

比如，你吃某些特定食物后，容易出現反酸、燒心或胃不適的癥狀時，下次你就別再惹你的胃了。

既然你的胃不喜歡，就別往嘴里塞了，何必讓自己難受。

4.講衛生

講衛生對于養胃來說，主要指預防幽門螺桿菌感染，包括吃飯自己用自己的餐具，飯前洗手等小細節。

幽門螺桿菌是很多“胃病”的元兇，不共用餐具是目前預防的現實辦法。

5.注意藥物副作用

容易損傷胃黏膜的常見藥物有：阿司匹林、激素(例如強的松、可的松等)、退熱、止疼藥物(布洛芬、雙氯芬酸鈉、撲熱息痛等)。

這些藥物，應在醫生指導下服用。