7種行為看似養生 實則在“養病”
7、胡亂進補
還有很多人總認為自己虛，到處尋找滋補的偏方。如長期服用人參、生曬參等參類滋補品。然而虛證又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛、五臟虛癥等不同。不虛則不需要補，無虛證者過量進補，而導致氣機壅滯，產生濕熱瘀毒，反而變生他病。
不虛就沒有必要吃人參。長期或過量服用人參會出現興奮、煩躁、失眠、頭痛、腹脹、血壓升高等“人參濫用綜合征”。故不要隨意服用人參，最好在醫生的指導下合理、適當服用。
積極的養生固然是好的，但是在了解如何養生時也一定要全面了解，不要片面的看到一種方法就盲目的隨從，就如治病不對癥一樣，這樣的養生起不到任何效果，甚至會影響健康。
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