7種行為看似養生 實則在“養病”
隨著網絡的發達，如今對于養生知識的傳播也越來越便捷，但是在這些網傳的養生知識里，很多人其實都會產生一定的誤解，到最后不僅沒養生，反而養成了病。比如下面這幾種：
1、每天健走，微信步數上兩萬
朋友圈推出的“微信運動”功能，記錄每天得步數，和朋友們比賽。于是“曬步數”也成了朋友圈的一種潮流，很多人每天都走個1、2萬步。但每天這么走，膝蓋卻慘了。
前不久，杭州的劉先生想通過暴走減肥，每天走的步數都在15000以上。沒想到，不到一星期，就患上了膝關節滑膜炎。醫生說，劉先生是走得太多，屬于過度運動，已經傷害到了身體。
正常人每天應該走6000-10000步，里程3-5公里比較合適。如果天天都是2萬步，很有可能會傷了膝蓋。
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