4、使用適合、舒適的胸罩

在懷孕的十四周后，胸部會(huì)急劇脹大，為了可以輕輕松松的度過(guò)懷孕中期，在懷孕中期合適的胸罩格外重要。在第四個(gè)月開(kāi)始，就要開(kāi)始換比以前大兩個(gè)罩杯以上的胸罩，也可以采用鋼圈制成的胸罩來(lái)對(duì)應(yīng)。有時(shí)候準(zhǔn)媽媽們也會(huì)考慮到內(nèi)在美，所以在選擇的時(shí)候，也應(yīng)把握試穿的機(jī)會(huì)，這樣可以避免買(mǎi)回去出現(xiàn)不適的狀況。

5、注意腰酸背痛

肚子開(kāi)始有了明顯的隆起，所以也會(huì)影響到行動(dòng)，甚至還會(huì)腰酸背痛。還有可能是因?yàn)樵趹言衅陂g荷爾蒙出現(xiàn)了變化，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變松。所以各位準(zhǔn)媽媽們最好在白天活動(dòng)的時(shí)候，穿有彈性的襪子和低跟的鞋子，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，可以在膝下墊個(gè)枕頭或用特殊枕頭托住肚子。

如果有需要最好還是到正規(guī)的醫(yī)院讓專(zhuān)業(yè)的護(hù)理進(jìn)行適當(dāng)?shù)木植繜岱蟆茨Γ部梢宰鲆恍?qiáng)化腹肌的運(yùn)動(dòng)。

女人懷孕是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，也是一個(gè)幸福的過(guò)程，作為準(zhǔn)媽媽?zhuān)谌焉锲谝欢ㄒ龊米⒁馐马?xiàng)，這樣才能保證母子平安!