很多人認(rèn)為膀胱太小才會(huì)尿失禁，但正常人的膀胱容量大概是1-2杯水。尿失禁真正的原因是肌無(wú)力、藥物副作用、感染和神經(jīng)損傷。

正常人起夜一次是沒(méi)問(wèn)題的，兩次或者更多就是夜尿癥。原因可能是睡前飲水過(guò)量、前列腺肥大、藥物作用或者是膀胱過(guò)動(dòng)癥。

到處都在說(shuō)這句話，雖然喝這么多不會(huì)死，但確實(shí)不用喝這么多。喝水多少取決于身體體積和運(yùn)動(dòng)情況。所以在口渴的時(shí)候喝水就行。

膀胱問(wèn)題在不同的時(shí)期影響人，雖然媽媽們、老年人、有前列腺問(wèn)題的男士及脊髓受損的人更容易，但實(shí)際上每個(gè)人都有可能出問(wèn)題。

很多人想既然喝水多了不好，那就少喝一點(diǎn)吧。事實(shí)上你要注意減少的不是水而應(yīng)是咖啡喝可樂(lè)。他們才會(huì)刺激你的膀胱。

一說(shuō)到泌尿系統(tǒng)問(wèn)題不自主的就想到前列腺，但也有可能是膀胱過(guò)動(dòng)癥造成的。兩者都能讓人一趟趟跑廁所，要注意區(qū)分。

原用于通過(guò)反復(fù)緊縮放松陰部肌肉來(lái)幫助女性生產(chǎn)。男人要怎么做？在你小便中間暫停再繼續(xù)。不斷重復(fù)就能有效鍛煉膀胱。