感冒作為一種常見疾病，雖然患上之后對于身體的影響不是很大，但是還是有很多人都想自己患上這種疾病，因為很多人都會在生活之中進行預防，下面就是主要給大家詳細的介紹一下生活之中預防感冒的妙招?

　　1、冷水洗臉：每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力。通常，人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動減慢，血管收縮，使分泌物減少，即可引起抵抗力減弱。

　　2、蔥根熬湯：中藥的蔥豉湯對預防普通感冒效果很好，古時將此用于四肢厥冷失去知覺(類似休克狀態)的人。大蔥有散寒解表之效，蔥白還有通陽作用。治療感冒用 帶須和蔥白的蔥根洗凈熬湯，開鍋10-15分鐘即可飲用。對于老年、小孩和體弱者，在熬薏米或糯米粥時，可加入蔥姜治療感冒，具體做法是：先將50克薏米 或糯米熬煮30分鐘左右，待米快熬爛時加入7-8克蔥根和15克姜片或姜絲，最后少加點醋飲用。

　　3、鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌，治療口腔疾病，這是一個比較好的衛生習慣。在流感流行的時候此方法有預防作用，此時仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　4、熱水泡腳：天冷時人的四肢末端較冷，每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。泡腳時水要沒過腳面，水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應，不應一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。

　　5、按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行線與鼻唇溝外緣相交處，手按此處發酸。)3-5分鐘，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀，也可治療鼻炎。

　　6、做運動：多做運動可以增強肌體和臟器的機能，加快循環，增強免疫能力。游泳、爬山、慢跑等有氧運動都是簡單而且行之有效的方法。

　　7、勤通風：許多人為了節約能源，害怕室內熱量散失而不愿意多打開門窗通風。殊不知，這樣封閉的溫暖環境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通過呼吸被人吸入體內。

　　8、常洗手：接觸傳染是感冒病毒傳播的一個重要途徑，養成經常洗手的習慣，可以大幅降低被傳染的幾率。

　　9、多吃菜：許多人都覺得冬天多吃肉可以不怕冷，這樣沒錯，瘦肉和魚類因為富含鐵、碘以及維生素E，能夠促進微循環，幫助機體抵御寒冷。但是，多 吃肉的同時，許多人會忽略多食用新鮮蔬菜和水果，尤其是維生素C的攝入，而維生素C有治療和預防普通感冒的作用。獼猴桃、橙子、鮮棗、柿子、菜花、蘿卜 纓、甜椒等維生素C含量豐富，可以幫助身體建立起堅強的免疫防線。

　　總之，想要有效預防自己的身體出現感冒的癥狀的話，預防絕對是一種比較好的方法，而冷水洗臉、蔥根熬湯、鹽水漱口、熱水泡腳、按摩鼻溝、做運動、勤通風等都不失為好的預防的方法，當然還有就是一定要多吃新鮮的水果和蔬菜。