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肩周炎患者在緩解期可做面壁爬墻、越頭摸耳、彎腰轉(zhuǎn)肩、隔手壓肩等動(dòng)作，對(duì)肩關(guān)節(jié)的恢復(fù)有一定幫助。肩周炎患者沒有絕對(duì)不能做的運(yùn)動(dòng)，但在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定注意，不要過度的用力，不要拉傷。投擲類的運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致肩部的損傷，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意姿勢的標(biāo)準(zhǔn)科學(xué)。舉啞鈴或有針對(duì)性的鍛煉肌群，根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)鍛煉，不過過度鍛煉即可。