感冒了適合吃的東西
人的一生不可能是風(fēng)平浪靜，至少，感冒就一定會(huì)患上過。我們也知道感冒的人在食物上也有禁忌，比如油膩食物、甜食、粗纖維食物等等，那么也許也有人會(huì)問，那如果患上感冒而且也比較重視這疾病，為了保護(hù)自己的健康我們應(yīng)該吃哪些食物最好呢?為了回答這個(gè)問題，下面我們就為大家介紹一下感冒時(shí)的最佳食物。
山藥蘿卜粥.
糯米和大米洗凈浸泡10分鐘。 山藥去皮切段水浸泡，蘿卜去皮切小塊，香菇洗凈切小粒。鍋中水燒開放蘿卜和香菇焯燙，大米、蘿卜、香菇放內(nèi)膽。放山藥，熱水，內(nèi)膽放入電壓鍋中。 加蓋按下營(yíng)養(yǎng)飯-煮粥健。 加鹽調(diào)味，滴幾滴香油拌勻，盛碗中撒上蔥花即可。
胡蘿卜雞肉豆腐粥.
雞胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入攪拌機(jī)打成雞肉豆腐泥。。用小湯匙取一點(diǎn)點(diǎn)雞肉豆腐泥，放入開水中燙熟做成小小的雞肉豆腐丸子，也可以做的大一點(diǎn)，然后再切碎。。胡蘿卜切成薄片蒸熟，再用勺子碾碎。把胡蘿卜泥混合到粥中，再放入煮熟的雞肉豆腐碎就可以吃了。
洋蔥滑蛋蓋飯.
白飯盛入大碗中，雞蛋打散，加入鹽拌勻，備用。熱鍋，加入適量沙拉油，放入洋蔥絲、紅蘿卜絲炒香，再淋入作法2的蛋液，煮至蛋液半熟略凝固即熄火，盛起蓋在的白飯上即可。
洋蔥椰菜紅蘿卜土豆湯.
土豆和紅蘿卜均去皮，洗凈切粒; 洋蔥去衣，洗凈，切絲; 番茄洗凈，切件去核; 椰菜(菜花)洗凈，切絲; 姜去皮，洗凈，拍松; 青椒洗凈，開邊去粒，切粗條; 燒熱鍋，下油爆香姜，再下洋蔥炒香，然后放下椰菜炒軟，鏟起; 水適量煲開，放下土豆、紅蘿卜、番茄、椰菜、洋蔥，慢火煲開，加胡椒粉及鹽調(diào)味，即可盛碗上桌。
以上的4種感冒時(shí)的食物，分別是山藥蘿卜粥、胡蘿卜雞肉豆腐粥、洋蔥滑蛋蓋飯以及洋蔥椰菜紅蘿卜土豆湯，雖然這些食物并不是唯一可以吃的食物，但是我們選出的食譜都是在食療方面考慮的，對(duì)我們感冒的治療有效果。因此，當(dāng)我們不小心患上感冒，不妨可以嘗試一下這些食物，希望這些食物都能加快我們感冒的治療。
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