夏季怎么飲食去火
4、百合
味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
上文介紹的這些食材，你在夏季可以常吃。不過今天介紹的食材都性涼，如果你本身就有體寒、體虛等問題，那就不適合食用了，你可以選擇其他方法來清心火。其實，清心火的方法有很多，除了飲食外，自我心理的調節、改變作息時間，這些方法也能幫你清心火哦。
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