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女性若有氣血虧虛，建議進食以下食物：1、淀粉類食物：對氣血的虧虛的治療，首先要保證自己的一日三餐的正常化。患者合理安排一日三餐非常重要，因為飲食是氣血旺盛的最根本的表現。一日三餐里要有淀粉類的食物，比如大米、白面、小米等充足的淀粉類食物是基礎；2、新鮮的果蔬：其次，在進食足夠的淀粉類食物的基礎上，要吃豐富的、新鮮的果蔬。豐富的、新鮮的果蔬對補充氣血起到非常重要的作用；3、血肉有情之品：肉、蛋白質，如牛奶、雞蛋、豬肉，牛肉、雞肉、羊肉等血肉有情之品，給患者提供了豐富的蛋白來源，使氣血得以有效補充；4、油脂類及堅果類食物：可適當地增加一些油脂、脂肪類以及堅果類食物；5、養血的食物：可以吃一些養血的物質，比如大棗、桂圓等食物都可以補氣、補血。