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便秘患者吃香蕉有助于通便。香蕉、火龍果，尤其是紅心火龍果還有蘋果等食物，均有通便，治療便秘的效果。香蕉比較甜，含的糖分可以增加腸道滲透壓。另外，香蕉含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動，尤其是熟透的香蕉，具有通便的效果?；瘕埞埠胸S富的膳食纖維，性質與香蕉相似，是較好的通便食材。如果便秘的患者沒有糖尿病，適當多吃熟透的香蕉能夠通便。如果是患有糖尿病的患者，由于香蕉較甜，含糖量較高，可能會引起血糖升高，這時要盡量減少，甚至避免食用，可以采取其他的方式進行通便。便秘在老年人中比較常見，多為習慣性便秘，也稱功能性便秘，并沒有器質性病變，例如息肉、腫瘤等問題。另外，糖尿病導致的胃腸輕癱導致胃腸蠕動受限，可以長期食用香蕉輔助通便。