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晚上睡覺愛做夢是什么原因
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參與醫生
首都醫科大學宣武醫院 賴光輝 主任醫師

晚上睡覺愛做夢的原因,具體如下:1、心理情緒原因:做夢本身屬于正常的生理現象,但是人們做夢時容易感到恐懼,加重心理負擔,從原來的生理現象變成了一種病態,從而會引起失眠多夢,所以可以通過減輕心理壓力,緩解這種狀態。還有精神緊張、恐懼、焦慮、抑郁,心情比較復雜的患者,在晚上睡覺時容易做夢;2、睡眠環境問題:睡眠環境的改變,特別是對于擇席的患者,在睡眠環境改變后,會由于睡具不舒適,強光、噪音刺激或異味刺激,導致睡覺時做夢的現象;3、睡眠規律顛倒:也會影響患者的睡眠質量,出現做夢的現象,這種情況見于晚上經常上夜班熬夜的病人;4、不良生活習慣:如病人喜歡吃夜宵,晚上睡前喜歡看刺激性的電影、電視劇,喝具有刺激性、興奮性的飲料,都會影響患者的睡眠,導致睡覺時做夢的現象。

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