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嬰兒一天正常睡眠時(shí)長通常在14-16個(gè)小時(shí)左右，睡眠時(shí)間段通常為晚上8-9點(diǎn)左右開始入睡，若沒有戒夜奶的情況下，可能吃夜奶1-2次。白天蘇醒時(shí)間可能個(gè)體化差異較大，部分嬰兒6-7點(diǎn)便可能會(huì)清醒，部分嬰兒可能7-8點(diǎn)才會(huì)清醒。白天可能還會(huì)小睡1-2次，每次小睡通常是1-2個(gè)小時(shí)左右，因此夜間睡眠時(shí)間可能12個(gè)小時(shí)左右，白天根據(jù)睡眠次數(shù)不一致，可能是2-4個(gè)小時(shí)?？傮w而言，家長需注意嬰兒時(shí)期是從3-4個(gè)月左右才會(huì)逐步建立正常睡眠習(xí)慣，即白天活動(dòng)時(shí)間較多，晚上睡眠時(shí)間較長，在嬰兒3個(gè)月之前可能晝夜顛倒的時(shí)間或睡眠節(jié)律性較差，上述情況較多見。因此，家長需在嬰兒時(shí)期的2-3個(gè)月或2-4個(gè)月，逐步幫助其建立正常睡眠規(guī)律。