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0-12個月嬰兒睡眠時間
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參與醫生
首都醫科大學附屬北京同仁醫院 梁昱 副主任醫師

1歲以內嬰兒的月齡不同,睡眠時間也不一樣。相對來說,月齡越小,需要睡眠的時間就越長。如月科里的嬰兒,基本上除了吃奶,就在睡覺。1個月嬰兒睡眠時間可以達到18-20個小時,2-3月嬰兒的睡眠時間可以達到16-18個小時,稍微地比新生兒少一些。5-9個月嬰兒的睡眠時間可以達到15-16個小時,接近1歲嬰兒的睡眠時間可以達到14-15個小時。嬰兒年齡越小,神經興奮性就越低,而且神經反應的過程比較漫長。外界的任何刺激,對其來說都比較強大,非常容易疲勞,外界的反應與聲音等,使其非常容易進入疲勞狀態,所以需要大量的休息。隨著神經系統的發育,逐漸地能夠接受外界的刺激,而且白天的時候刺激比較多,可能睡眠慢慢減少,晚上關燈、安靜后,刺激減少,可能睡得時間變長,慢慢形成晝夜的規律。

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