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排卵期計算分兩種，一種是月經規律女性的計算，另一種是月經不規律女性的計算。對于月經規律的人群，排卵期計算比較簡單，排卵時間基本上比較固定，月經后半期，也就是黃體期時間相對固定大概14天左右，所以對月經比較規律的人，一般是在下次來月經前14天左右發生排卵。 但是也有這樣的情況，也就是不發生排卵，同樣也會有規律月經，屬于另外一種非生理現象。對于月經期比較長的人，通常是卵泡期比較長，也就是排卵之前時間比較長，而排卵之后時間不定，所以多數人也是在下次月經前14天左右發生排卵。 對于月經不規律的人，排卵期把握比較困難，建議進行監測排卵，而不是進行排卵日計算。可以應用排卵試紙，根據試紙顏色改變推測排卵期，也可以根據基礎體溫變化，推測出病人發生排卵的時間。監測排卵方法有很多種，還可以用B超檢測排卵，從月經第8日起，每天做B超看看卵泡生長的速度和有無排卵，但是費用比較貴，而且也比較費時間，其中比較簡便經濟的就是測基礎體溫的方法。每天早上起來把體溫計放在舌下含五分鐘測出體溫，在保證充足睡眠條件下，每天早上測出的體溫恒定不變，當基礎體溫出現升高0.3-0.5℃以上時表明排卵。規律月經的人可以嘗試進行計算，但是更科學的方法應該是進行監測排卵。