- 深蹲后腰疼怎么恢復
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參與醫生
復旦大學附屬中山醫院 陳增淦 主任醫師
深蹲后腰痛有很多的原因，處理措施主要如下：1、椎間盤突出：最常見于椎間盤突出的患者，深蹲以后容易腰痛，在這種情況下，首先要進行平臥休息，有條件的可以進行熱敷，或者用紅外線的燈照射。如果平時家里有牽引的東西最好，可以做腰椎牽引，有條件的可以做理療；2、腰肌勞損：腰肌勞損的患者深蹲以后也容易產生腰痛，在這種情況下除平躺熱敷以外，可以進行適當的理療，還有按摩、推拿、針灸等等。具體要到醫院去找醫生檢查，是不是有椎間盤突出，還是單純的腰肌勞損，要根據不同的病因，采取不同的治療方法。
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