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腰痛這一診斷較籠統，多數疾病都可以引起，如可能是輸尿管結石、腎結石產生的輸尿管絞痛，此時不能通過動作緩解。也可能是腰椎間盤突出引起的腰痛，有可能通過臥床休息、減少腰椎椎間盤壓力，進而緩解腰痛。所以緩解腰痛需要明確引起腰痛的病因、病灶，是腎炎引起的腰痛還是腰椎椎間盤引起的腰疼，還是腰肌勞損引起的腰痛，還是泌尿系感染引起的腰痛，甚至于婦女可能慢性盆腔炎、附件炎也會引起腰痛。所以腰痛是需要明確病因、病灶，再通過對病因、病灶精準干預，緩解腰痛，而不是通過做某些動作緩解腰痛。