益智仁多生在海南島，廣東廣西等地，屬于姜科植物的干燥成熟果實，果實中富含維生命B及維生命C;遠志，是常用的一種中藥，被視為養命的重要藥物，是遠志科植物遠志和卵葉遠志的干燥根;伸筋草是中藥名，是石松科植物石松的干燥根;這三種都是中藥里比較常見的三種藥材，用途也極為廣泛，那么益智仁遠志伸筋草作用有哪些?

益智仁的作用

益智仁含揮發油，揮發油主要的成分為桉油精、姜烯、姜醇等倍半萜類，含豐富的維生命B及維生命C，以及微量的錳、鋅、鉀、鈉、鈣、鎂、磷、鐵、銅等元素。這些微量元素對改善大腦記憶力有很大的幫助。

遠志的作用

遠志作為一種中藥，被視為養命要藥，來源于遠志科植物遠志和卵葉遠志的干燥根。性溫，味苦、辛，具有安神益智、祛痰、消腫的功能，用于心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸，神志恍惚，咳痰不爽，瘡瘍腫毒，乳房腫痛。臨床應用生遠志、制遠志和蜜遠志三種飲片規格，但以制遠志為主。

伸筋草對于老人來說，是寶貝。這三味藥如果常喝不但腦子靈通如年輕時，而且腳腿很活泛。一般的用法是一味大概四五克就行，一月換一次。另外除了單獨喝，家里有這三種藥材的朋友也可以把它們拿來泡茶喝，把這三種草藥混在一起能夠起到不慎通絡安神的作用。在吃三位藥的時候，建議大家要少吃辛辣、過咸、咖啡、可樂等飲品。長此以往，小編敢保證你到了80歲仍然腦子靈通，腿腳靈活。

還有一點要注意的是有有胃炎及胃潰瘍者一定不能吃這三種藥，即使是泡茶也不能。最好是調養好胃之后，在詢問醫生的前提進行服用。