專家說，在所有的中藥里，艾葉是養(yǎng)生用途較多的一種中草藥。大家都知道，艾葉一般是用來做艾灸，除此之外，艾葉還可以洗澡哦，而且洗澡可以防濕疹、治便秘呢。艾葉也是端午節(jié)最主要的角色，還可以病毒蟲害滋生呢!

艾葉洗澡的好處

艾葉洗澡的好處多多，艾葉洗澡具有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結(jié)、回陽救逆、防病保健之功效。艾葉洗澡還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性度，提高睡眠質(zhì)量，有效促進(jìn)人體血液循環(huán)和淋巴循環(huán)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，擴(kuò)張血管、降低血液粘稠度、緩解肌肉痙攣、清除肌體自由基和抗氧化作用。

長(zhǎng)期使用艾葉洗澡還能達(dá)到提高免疫能力，強(qiáng)身健體，延年益壽的作用。當(dāng)受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí)，都可以用艾葉洗澡，是要泡到身體發(fā)汗，但必須同時(shí)喝生姜紅糖水，發(fā)熱時(shí)加蔥白，有咳嗽時(shí)加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發(fā)熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時(shí)排出，并注意休息，你的感冒會(huì)很快痊愈。

正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈身體的病癥，而過量的使用艾葉，卻會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛，會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴，還會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、人乏力，以及情緒低落，重者會(huì)出現(xiàn)咳喘。所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進(jìn)身體的健康。

艾葉洗澡的適宜人群

艾葉洗澡具有一定的保健功效，但是需要注意的是你的情況適不適合這樣洗澡哦，而且艾葉洗澡對(duì)于一些癥狀還有一定的療效!

老年人可以用艾葉洗澡，適當(dāng)延長(zhǎng)沐浴，但是不易過長(zhǎng)，高血壓和心臟病患者沐浴時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少，不要超過30分鐘 艾葉洗澡時(shí)最好不要使用其他洗滌劑。一般保健性的艾葉沐浴，每周二至三次為佳，建議睡前沐浴，因?yàn)樗斑M(jìn)行艾葉洗澡能很好的消除疲勞，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

對(duì)于風(fēng)濕病和痹癥患者，隔日一次為宜，也可以一日一次。艾葉洗澡有治病、防病和保健的功效，艾葉沐浴四季皆可，并非一次艾葉洗澡就能解決一切，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，只有持之以恒才能受益終生的呢。