中醫調治養生絕活——人人可用的推腹法
下面再介紹一種針對腸胃的按摩法。兩手相疊于上腹部，以胸骨劍突下為中心，作順、逆時針方向揉摩各30-50次，然后以同樣的方法在神厥穴(即肚臍)周圍揉摩各30-50次。此外，追加揉摩兩腿足三里(左膝蓋骨外側下3寸，脛骨外側上凹陷處)50-100次。每天早晚2次。
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