- 問
- 抑郁癥有自治的方法沒有？
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35歲
2015-03-07 11:41 瀏覽10139次
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病情描述：
我兒子已經七歲了，現在又有一個小的，不到一歲，現在帶孩子帶的，感覺我覺得心里特別堵的，不愿意跟人聯系，也不愿意說，還總愛跟家人發脾氣，我感覺可能是抑郁癥，不知道有自治的方法嘛。想得到怎樣的幫助：抑郁癥有自治的方法沒有？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥患者可在早晚的時間練習觀息法，練習時輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純然的觀察呼吸，以盤腿的姿態，二十分鐘時間為基礎，半個月至一個月后，可以延長練習時間至四十分鐘到—個小時。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是屬于心理疾病，是需要選擇1、平時注意規律生活，早睡早起，適當鍛煉，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，保持樂觀心態，盡量不要被煩心事干擾。 2、藥物是可以選擇用烏靈膠囊，有補腎健腦，養心安
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，可以理解你的心情，不知道你的診斷是否醫生給的?抑郁癥目前是多發的,很難快速治愈的一種神經癥.但是如果堅持，積極配合心理治療并輔以藥物治療，也是可以有很好的效果的.多進行戶外體育鍛煉,多和朋友交流溝通,一定錯不了.
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