- 問
- 每晚失眠睡不著怎么辦
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25歲
2013-11-14 06:54 瀏覽8164次
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病情描述：
每天晚上都睡不著差不多到早晨五六點鐘才感覺自己睡了，可是那個時間也快起來上班了，我想問下像這種狀況我應該怎么辦？ 失眠
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
從你說的來看考慮是神經衰弱造成的
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指導建議：
建議你可以到醫院看一下具體的情況后針對性治療
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等引起
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指導建議：
可適當服用如養心安神丸、棗仁安神液或安神補腦液、健腦補腎丸等藥物調理有一定的作用。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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生活要有規律，定時上床，晚餐不吃過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料，睡前可以聽緩和音樂、喝半杯濃牛奶調理一下。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
考慮是神經衰弱的原因，現在很多人會這樣的。
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指導建議：
可以吃點安神的藥物先觀察，如安神補腦液，配合谷維素，維生素B6。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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關于失眠的自療方法： (1)自療失眠不能依賴藥物，應該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結合體療改善體質，效果將會更好。 (2)勞逸適度，改變不良生活習慣。戒煙、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。晚餐不要過飽。 (3)適量選食一些有助于神經功能的食品。如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。 (4)睡前半小時不再用腦，在安寧的環境中聽聽柔和優美的音樂。難以入睡者還可以作一些外出散步之類的松散活動。 (5)上床前以40℃50℃溫水洗腳后，搓揉腳底片刻。冬天更應該將腳部搓至溫熱。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，失眠即睡眠失常。表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等，也有怕睡眠而失眠的。建議患者可以到醫院進行檢查治療。
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