- 問
- 骨骼細小想讓骨頭長粗
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19歲
2016-07-07 21:31 瀏覽8087次
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病情描述：
我今年19周歲男的骨頭很細還能長粗么，16到19周歲經常手淫，戒除之后還能長么
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想得到怎樣的幫助：
我的骨頭還能長粗么，16到19周歲這幾年經常手淫一周至少手淫4次，戒除之后還能長么
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，一般是需要經常運動再加上飲食加強營養才可以的，建議每天堅持運動一個小時以上，同時食物上補充蛋白質鈣離子等，比如牛奶等，還有含維生素D的蔬菜，還要多曬太陽，這樣可以讓你體內合成更多的維生素D，以促進鈣的吸收。
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