- 問
- 醫生你好，我入睡非常困難，一天只能睡五個小時左右，失眠應該影響我的生活，記得五年前我們那邊死人我
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18歲
2015-05-18 15:54 瀏覽8011次
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病情描述：
醫生你好，我入睡非常困難，一天只能睡五個小時左右，失眠應該影響我的生活，記得五年前我們那邊死人我被嚇得害怕，非常害怕睡不著，每晚很晚才能睡很怕，好像一個月這樣子才好，途中隔了一年到前年又聽到別人說鬼故事又怕了每晚很晚很晚才能睡著，當時非常嚴重怕得每晚兩三點才能睡著，然后回家通過自己調理每天能睡五個小時，冬天都可以睡六個小時以上，夏天能睡五個小時，就一直到現在了，因為兩年都睡不好經常失眠現在白天頭暈，眼睛看廣闊的地方感覺不清楚，晚上睡覺怕聲音，驚嚇，就算安靜的地方也能找出害怕的東西，醫生我該怎么辦？我去過醫院醫生開的都是抗焦慮癥，鎮定藥，我怕有依賴性我沒吃
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- 已采納
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
你好，根據你的描述，你說由于長期的緊張和焦慮引起的失眠，長期的睡眠不足會影響身體健康，需要你積極的調節自己的情緒，改善自己的睡眠狀況。
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指導建議：
可以服用安神補腦液或腦心舒等鎮靜安神的藥或調節神經的藥如谷維素、B1、安定片來調理。同時注意放松心情，積極鍛煉身體，適當交友聊天，釋放負情緒，轉移注意力。首先你要明白世界上沒有鬼神，不要自己嚇自己.睡前可以喝一杯溫牛奶，都有助于睡眠。必要時心理咨詢
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用谷維素、B1和安定來調理.
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
您的情況不除外是失眠伴有抑郁焦慮狀態的表現，是由于某種應激反應的結果，出現了您描述的情況。
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指導建議：
建議您及時到正規醫院的精神科就診，行精神量表檢查，可以白天服用黛力新片，晚上服用勞拉西泮片來緩解癥狀，同時睡前泡熱水腳，聽舒緩音樂等，都有助于放松心情。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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這種情況多是精神受到刺激導致的，建議平時多運動，多了解自然現象，鬼故事都是騙人的，培養積極樂觀的生活態度，正確的人生觀價值觀，睡前一定要保持樂觀的心態，輔助安神補腦液調理睡眠。
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