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經(jīng)常做提肛的運(yùn)動，有助于改善肛門周圍的血液循環(huán)，也有助于預(yù)防一些肛周的疾病，例如常見的痔瘡。對于已經(jīng)有痔瘡的患者，經(jīng)常做提肛運(yùn)動，對于痔瘡而言也是一個輔助的治療方法。另外經(jīng)常做提肛運(yùn)動，可以增強(qiáng)肛門周圍括約肌的力量，也可以增強(qiáng)盆底肌肉群的力量、尿道肌的力量和膀胱肌的力量，這樣做可以預(yù)防尿失禁。特別是對于女性而言，在懷孕的過程中由于激素的影響，在分娩的過程中由于分娩的影響，會在產(chǎn)后出現(xiàn)一些盆底肌的松弛癥狀。假如部分人會出現(xiàn)輕度的陰道前后壁的膨出，部分人會出現(xiàn)一些尿失禁的癥狀，這時增加提肛肌的運(yùn)動，可以改善這些癥狀，可以增加盆底肌肉的力量。