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魚肝油如果需要常規補充，往往指維生素AD制劑，天然的維生素AD也是從魚肝里提出，長期服用沒有太大問題。維生素AD中更為重要的是維生素D，孩子生后常規補充維生素D已經是共識，無論生后是母乳喂養還是奶粉喂養，建議從生后2周左右開始常規補充維生素D，而發展中國家維生素A的缺乏率也較高，因此常規補充維生素AD并無問題。維生素AD在生后1歲之內要保證400單位的維生素D攝入，1歲以上需要保證600單位的維生素D攝入，至少到生后2歲。維生素D除了和鈣磷代謝有關，實際和免疫功能等很多身體功能也有一定關系。所以魚肝油推薦可以長期補充，孩子至少可以補充到學齡前，而成人可以一直補充，從小到大一直補充，長期補充都沒有問題，對人體也有好處。