- 什么食物能治失眠
-
參與醫生
首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院 李娟紅 主任醫師
在日常生活中有助于失眠改善的食物比較多，通常包括以下幾種：1、桂圓：如果出現失眠可以進食桂圓，桂圓具有一定的安神作用；2、大棗：大棗具有補氣、補血的作用，可以促進失眠癥狀好轉；3、酸棗：酸棗仁、酸棗也對失眠具有一定的改善作用，酸棗仁、酸棗粉可以制成酸棗制品，比如含有酸棗的面，可以做成酸棗主食，有助于失眠癥狀好轉；4、牛奶：可在睡前飲用溫牛奶，牛奶中含有甘氨酸，具有助安神、助眠的作用；5、黃花菜：黃花菜具有一定的調整神經興奮性作用，可以幫助入眠。
相關視頻
-
14623時長02:01
北京東直門醫院
-
77049時長01:31
北京西苑醫院
-
76051時長02:00
北京朝陽醫院
-
38317時長02:10
湖南省中醫院
-
53278時長02:01
上海瑞金醫院
- 26869次播放
- 90477次播放
- 82540次播放
- 36093次播放
- 42972次播放
- 33062次播放
- 90044次播放
- 34141次播放
- 31019次播放
- 22747次播放
- 45925次播放
- 23732次播放
- 30704次播放
- 23885次播放
- 20147次播放
