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更年期失眠可能伴隨整個(gè)更年期，時(shí)間的長(zhǎng)短取決于對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)和調(diào)整。更年期時(shí)由于激素水平的紊亂，容易合并更年期焦慮癥或更年期抑郁癥，此類失眠可能持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，具體時(shí)間需根據(jù)焦慮抑郁是否得到治愈。更年期主要由于生理激素水平下降后無(wú)長(zhǎng)時(shí)間睡眠，女性可能更多表現(xiàn)為入睡困難，而男性患者主要表現(xiàn)為后半夜易醒，經(jīng)常上廁所且醒后無(wú)法繼續(xù)入睡。此時(shí)需進(jìn)行生活調(diào)整，白天需進(jìn)行睡眠剝奪狀態(tài)，不可補(bǔ)覺或多運(yùn)動(dòng)保持身心的愉悅。睡前可聽音樂(lè)或收音機(jī)轉(zhuǎn)移注意力，即可改善失眠狀態(tài)，此類情況不屬于疾病狀態(tài)。但若合并有焦慮抑郁，需到醫(yī)院就診。