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若最近夢較多，尤其在多夢過程中合并白天乏力、精力較差、記憶力減退、容易發脾氣、缺乏睡眠質量的問題時，可能是出現失眠障礙，出現神經失調或神經衰弱的表現。做夢通常是白天所做事情或所想事情，在夜間夢里的延續。若白天壓力較大、較激動、焦慮情緒較多，或晚上睡眠前看書、打游戲、看電影、劇烈活動，如健身等，此時會導致晚上睡眠過程夢較多，或容易醒，做夢次數增加。此時需要進行調理，如睡眠習慣調理，睡前盡量不打游戲、刷微博、看電影、飲咖啡、飲酒、抽煙等。還需要緩解白天的焦慮情緒，適當應用抗抑郁、焦慮藥物，只有通過改善情緒和生活習慣，才能慢慢改變夜里多夢的情況。