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孩子免疫力無法通過某一種或某幾種單純食物補充而得到提高，需飲食均衡，全面攝取蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素、微量元素、植物纖維等。若孩子能夠做到不挑食、不偏食，多攝入谷物和雜糧而均衡攝入其他各類食物，免疫力自然會得到相應提高。免疫力可分為非特異性免疫功能和特異性免疫功能，前者如皮膚對人體的保護能力，對任何病原菌、細菌、病毒防御能力，而后者如體液免疫、細胞免疫等具有針對性的抵抗能力，可以針對某類細菌或病毒發揮作用。孩子免疫力通過免疫系統進行調節和完善，在免疫接種后可產生相應抗體，對某種疾病具有一定抵抗作用，而部分情況下感冒、發燒、咳嗽等也可能會增加抗體和抵抗力。