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提高性功能的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楦鞣N各樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)這個(gè)身體好，對(duì)身體好 就對(duì)性功能好，運(yùn)動(dòng)的話因人而異，多數(shù)人主要是以出汗、不對(duì)抗、堅(jiān)持。打高爾夫、游泳、長(zhǎng)跑、短跑、羽毛球、乒乓球，哪個(gè)運(yùn)動(dòng)都是好運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵要堅(jiān)持。 第一、1周5-6次運(yùn)動(dòng)，持續(xù)半小時(shí)，關(guān)鍵是適合自己的運(yùn)動(dòng)，盡量不去過(guò)度的競(jìng)爭(zhēng)、要出汗；第二、要堅(jiān)持，每天半小時(shí)，然后每周5-6次甚至每天運(yùn)動(dòng)，這樣的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)，把身體弄好，肯定對(duì)性功能有好處。