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經常鍛煉身體，能助益性功能。正常男性做一些運動鍛煉，對于提升體質、提升性功能的質量有益，但是任何事情還是要注意適度。如果鍛煉過度，其實不但無益，反而還可能會造成損害，甚至導致性功能的下降，所以適度才最重要。另外一方面來講，如果本身性功能已經不理想，這種情況想單單通過鍛煉身體來恢復性功能，不太現實。如果性功能已經開始不理想，最好能盡快到醫院就診，在醫生的指導下去規范進行治療。在治療的基礎上，再去鍛煉身體，對于盡快恢復性功能，會更有益處。