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睡覺經常醒可能是由于前列腺增生或環境因素導致，應確定造成上述癥狀的原因并進行針對性治療，具體如下：1、前列腺增生：存在前列腺增生時，因為經常有尿液會導致排尿次數較多，從而會在睡眠過程中不斷驚醒，此時需進行前列腺的治療以緩解夜尿增多的癥狀；2、環境因素：若睡覺的環境存在噪音 、強光等外界不良刺激因素，同樣會造成夜尿增多。此時應盡量減少外界的干擾并放松心情，進行深呼吸以及頭部、腹部的局部按摩以放松心情，有助于睡眠質量的提高。