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后背酸脹難受的原因及處理如下：一、原因：通常主要是由于腰背筋膜炎、腰椎管狹窄癥或者腰椎不穩定所造成的，如果長時間伏案工作、彎腰、低頭，或者持重、搬運重物等，都會造成腰背部肌肉的長期負荷損傷，造成筋膜炎癥、纖維織炎，從而造成疼痛。尤其在早晨起來時，會發現腰背部酸、脹、僵硬的感覺。二、處理：1、功能訓練：所以一定要避免受涼，避免彎腰、持重過多，也要注意坐姿，有助于減少腰椎負荷。應該每天多做一些腰背肌肉的主動訓練，通過小燕飛、三點支撐、五點支撐或者游泳、康復鍛煉，或者進行單杠的牽引懸吊、瑜伽、跑步等，都能夠有效地增加脊柱后部肌肉群的力量，可以更好保護腰椎穩定性，延緩椎間盤的退變，避免骨質增生，能夠減輕腰背部的酸脹感覺，避免腰椎關節炎的退變；2、藥物治療：同時也可以適當口服一些非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、洛索洛芬鈉、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。一般通過一種藥物的口服，持續3-5天的時間，可以起到很好的療效，長期的功能鍛煉再加理療、熱敷，有非常重要的效果，可以預防癥狀的復發。