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血糖高時(shí)可以吃燕麥，燕麥屬于粗糧，升血糖的幅度比較小，還能增加纖維素的攝入而有利于排便，需要注意燕麥的烹飪方法，平常不建議將燕麥煮成很稀的燕麥粥，建議將燕麥放在純牛奶中或放在飯中，煮成相對較干的食物，如米飯樣食物，作為主食進(jìn)食而不是額外的加餐。將燕麥放加在純牛奶中，是因?yàn)榧兣Ｄ躺堑姆群艿停沂秤玫目诟懈谩８哐腔颊叱匝帑溚猓€需搭配降糖藥物，合理運(yùn)用降糖藥物以及飲食和運(yùn)動(dòng)控制達(dá)到降糖的效果，還可以選擇吃全麥面包，但上述食物屬于主食，都應(yīng)該在正餐中食用，而不應(yīng)該在進(jìn)食三餐主食之外當(dāng)作零食食用。如果三餐后，想吃零食之類的食物，可以考慮吃黃瓜、西紅柿以控制血糖。