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艾灸的最佳時間因人的體質和疾病的性質的不同而不同，一般是在夏季或者是冬季，可以根據不同病情，選擇不同時間段。如果人體有寒證、虛證，或者是亞健康的癥狀，比如有乏力、氣短、精神不振、食欲不好、怕冷、月經不調等，可以選擇艾灸的方式進行治療。艾灸的季節最好是在夏季或者是冬季，因為艾灸有溫通經絡、祛除寒濕、補益人體陽氣的效果，所以可以選擇在夏季，因為夏季大自然的陽氣最盛的時候，可以進行艾灸補益的效果最佳。 如果是經常出現怕冷或者是感冒，也可以在冬季進行預防性的治療。在一天當中，早上和上午大自然的陽氣升發到中午時是最旺，而后逐漸消退。這個時候如果是陽虛患者，比如益陽氣的人群，可以在上午時段進行艾灸，但是對于失眠患者，可以選擇下午或者是晚上進行艾灸。