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感冒大多是由病毒感染引起，病毒在勞累和受涼時最容易入侵人體，通常感冒跟勞累和受涼有一定的關系。所以，預防感冒就要預防受涼、避免勞累。冬天要及時增加衣物，“美麗凍人”在冬天并不可取，而夏天雖然很熱，但是進入有空調的房間時，也要注意增減衣物，最大限度地避免受涼。此外，勞累也是感冒的誘發因素。勞累會使免疫力下降，病毒更容易入侵人體而導致感冒。所以避免勞累、注意休息、勞逸結合非常重要。除了避免受涼以外，還要增強體質，加強體育鍛煉可以使體質增強，不容易被病毒感染。