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來月經(jīng)時(shí)可以按摩，但要注意按摩部位和力度。在月經(jīng)期間進(jìn)行適當(dāng)按摩，如進(jìn)行頭部按摩，有助于緩解緊張、焦慮的情緒及壓力，可較好促進(jìn)睡眠、安神寧心等。但不建議按摩的部位包括腹部、腰部及腳底，主要原因如下：1、如果按摩腹部，可能會(huì)使月經(jīng)血逆流，導(dǎo)致患者出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥，從而引起痛經(jīng)、盆腔粘連、輸卵管粘連，嚴(yán)重時(shí)甚至影響生育功能；2、對(duì)于月經(jīng)量多的患者，如果按摩腰部，可能導(dǎo)致月經(jīng)量更多、經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至出現(xiàn)宮瘺；3、足底按摩在中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中流傳已久，但經(jīng)期進(jìn)行可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，對(duì)于經(jīng)量少或月經(jīng)血液瘀滯的患者，可以嘗試。而對(duì)于月經(jīng)量多、經(jīng)期長(zhǎng)的患者，建議避免嘗試。