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吃香蕉對心臟有好處，香蕉富含纖維素，因此經常建議有便秘的人群多吃香蕉。吃香蕉能緩解便秘，所以能減輕心臟負擔，這是對心臟有好處的。另外，香蕉中富含鉀離子和鎂離子，鉀離子和鎂離子對心肌的興奮性有關。當發生低鉀血癥時，病人特別容易出現心律失常，包括早搏、房早、室早、交界區早搏，甚至出現頻發室早，還可以出現短陣心動過速、房速、室速、交界區心動過速。當發生低鎂時容易發生各種各樣的心律失常，而香蕉富含鉀離子和鎂離子，從而避免發生低鉀和低鎂血癥，所以就減少了心律失常的發生。但是任何東西都不能過量食用，飲食需要均衡。