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經常提肛能夠預防痔瘡，但不能夠杜絕痔瘡的發生。經常做提肛運動，可以促進局部血液循環，避免痔靜脈的不通暢而形成痔瘡的情況。由于現在部分人可能經常坐的時間比較長，部分疾病容易犯痔瘡，可以適當地做提肛運動，預防痔瘡的發生。提肛運動是預防肛門疾病比較好的鍛煉方式，經常做提肛運動可以使提肛肌得到鍛煉，包括肛門括約肌的鍛煉，使得大便比較容易控制，同時也減少了大便在直腸內存留的時間。因為大便在直腸和結腸內存留時間越長，水分吸收就會越多，大便會變得更干燥。變得更干燥的大便即便秘，難以從肛門排泄，或者排泄的時候比較疼痛、困難，導致有時病人怕排便。部分人會因此而導致肛裂，肛裂可能會排便疼痛。