生活中怎樣預防白內障可延長壽命
發布時間：2016-04-11 來源：中華康網
一說起白內障很多人都會想起老年，患有白內障主要以老年為主，對于發現自己有白內障癥狀的患者，應該及時到專業醫院采取正規的檢查，確診病因，白內障對人體的危害比較大，那么，生活中如何預防白內障呢？
生活中如何預防白內障
預防白內障要從生活小事做起，從各方面保護好自己的眼睛。我們可以從以下3個方面進行：
1、避開強光紫外線。較強的紫外線不僅對皮膚傷害較大，還會損害眼睛的晶體，特別是太陽光。照射時間愈長，患白內障的可能性愈大；屈光不正的人可以戴“過濾防紫外線輻射”的鏡片。
2、避免機體缺水。注意多喝水能夠保證身體所必須的水分，還能預防青光眼的發生。要養成多飲水的習慣，同時注意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗。
3、就是從飲食上進行護理，這也是預防白內障必不可少的。飲食上我們需要補足各種維生素和蛋白質。身體中的一些微量元素的缺失也會導致青光眼的發生。比如說缺乏蛋白質和維生素A會引起角膜病變、白內障、夜盲癥等眼病。應常吃瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆制品。B族維生素是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，有保護眼瞼、結膜、球結膜和角膜的作用。維生素維生素C能減弱光線對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。還有鋅、鎘、硒等也參與眼睛內各種物質的合成。缺鋅影響維生素A的運轉，引起視網膜視紫質合成障礙，暗適應減弱。
溫馨提示：以上就是關于“生活中如何預防白內障”的全部介紹，希望大家在看完以上內容之后對白內障病情有一個大概的了解，保護好自己的眼睛。
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