適合肝硬化患者的運(yùn)動(dòng)
早期肝硬化肝功能代償良好者，如血清白蛋白在40克/升時(shí)，可以做些活動(dòng)量不大的鍛煉，如太極拳之類的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行有節(jié)奏的深呼吸，促進(jìn)肝臟的血夜回流，改善肝臟血夜循環(huán)，以利于肝臟病變的修復(fù)。晚期肝硬化患者以休息為主。 肝硬化患者因肝臟受到不同程度的損害，保護(hù)肝臟成為治療與調(diào)養(yǎng)的基本原則，對(duì)肝病患者強(qiáng)調(diào)休息、目的就是減輕肝臟負(fù)擔(dān)，因此，體育服煉應(yīng)在不明顯增加肝臟負(fù)擔(dān)的前提下進(jìn)行。 但運(yùn)動(dòng)幅度不要過大、運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要過長，肝硬化合早期與晚期之分、也有活動(dòng)與非舌動(dòng)之別。體育活動(dòng)應(yīng)與病情狀態(tài)相適應(yīng)。
早期肝硬化患者如果穩(wěn)定，肝功能正常，體力較奸，運(yùn)動(dòng)的原則足“以動(dòng)為主.動(dòng)中有靜。肝硬化患者適合的運(yùn)動(dòng)能可選擇步行、打太極拳、慢跑、騎自行車、健身舞等。 體育活動(dòng)沒有達(dá)到一定長的時(shí)間和一定的運(yùn)動(dòng)量，其健身效果是不明顯的。只有長期堅(jiān)持鍛煉，才能收到明顯的健身效果.并且堅(jiān)持鍛煉的時(shí)間越長，效果越明顯。開始鍛煉時(shí)一般感覺枯燥無味，或不愿早起，只要堅(jiān)持一段時(shí)間，當(dāng)有了一定的效果，就會(huì)增強(qiáng)信心.自覺堅(jiān)持下去：長期堅(jiān)持鍛煉的強(qiáng)身健體、祛病延年的效果是無可置疑的。
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