大家對乳腺炎都不陌生，但是對于造成乳腺炎的原因，相信還有很多人不清楚，乳腺炎主要是因為乳汁出現淤積，導致乳房局部組織活力下降，給細菌繁殖創造了有力的生存條件。因此，預防乳腺炎的關鍵就是防止乳汁淤積和細菌感染。乳腺炎有哪些預防訣竅？

　　一、防止乳頭破裂。乳頭破裂既容易乳汁瘀積，又有可能因傷口而發生細菌感染。（1）懷6個月以后，每天用毛巾蘸水落石出擦洗乳頭塞入小兒中，避免咬破；（2）不要讓小兒養成含乳頭睡眠的習慣；（3）哺乳后，用水洗凈乳頭，用細軟的布襯在乳頭衣服之間，避免擦傷。

　　二、積極治療乳頭破裂，防止出現并發癥。（1）輕度乳頭破裂仍可哺乳，但在哺乳后局部涂敷10％復方安息香酸酊，或10％魚肝油鉍劑，下次浦乳前洗洗；（2）重度乳頭破裂，哺乳時疼痛劇烈，可用乳頭罩間接哺乳；或用吸奶器吸出后，用奶瓶哺食小兒；（3）對乳頭上的痂皮，不要強行撕去可用植物油涂，待其變軟，慢慢撕掉。（4）豬油適量，用微火化開，加白及粉適量，調成膏狀，涂于患處，每日3-4次。滲液多或有出血可撒干白粉。

　　三、防止乳汁瘀積。（1）產后應盡早哺乳；（2）哺乳前熱敷乳房以促進乳汁通暢。如果產婦感到乳房脹痛更要及時熱敷，熱敷后用手按捏乳房，提拔乳頭；（3）嬰兒吸吮能力不足或嬰兒食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸盡乳汁；（4）注意清洗乳頭，滌除乳腺管口積垢。

　　四、保持乳房清潔，防止細菌感染。產前清洗乳房，去除乳頭部粘垢；哺乳前要清洗乳頭，尤其是乳頭已有破裂者；避免對乳房的擠壓，穿衣服要寬松。

　　五、宜常作自我按摩。產婦要養成自我按摩乳房的習慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側，以順時針方向轉向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時，手法可以重一些。在自我按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反復幾次后，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次 15-20分鐘。

　　六、少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。中醫認為，急性乳腺炎是由于內有蘊熱、熱毒壅結而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。

　　七、食物藥預防。可以常吃些海帶，海帶有軟堅散結作用，涼拌吃或燉雞肉吃，可預防急性乳腺炎；有急性乳腺炎先期癥狀者，可用蒲公英30克，陳皮6克，水煎服，每日1劑。

　　以上就是預防乳腺炎的主要措施，希望能夠大家帶來實質性的幫助。尤其是正在哺乳時期的女性，一定要按照以上介紹的方法，根據自己的實際情況，找到適合自己的方法，積極做好乳腺炎的預防，避免受到疾病的傷害。