有的人身體過于肥胖，比如說每天攝入的蛋白質(zhì)脂肪以及碳水化合物都非常的多，但是有沒有注意身體運(yùn)動(dòng)，身體代謝緩慢，這些食物當(dāng)中的熱量最終會(huì)被轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，于是我們體重就一天一天的增加。想要將體重控制在合理范圍，一定要注意飲食合理，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。減肥的方式多種多樣，這里來介紹通過艾灸來減肥。

艾灸作用：人體的正常生命活動(dòng)有賴于氣血的作用，氣行則血行，氣止則血止，血?dú)庠诮?jīng)脈中流行，完全是由于“氣”的推送。灸法正是應(yīng)用其溫?zé)岽碳ぃ鸬綔亟?jīng)通痹的作用。通過熱灸對經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)嵝源碳ぃ梢詼亟?jīng)散寒，加強(qiáng)機(jī)體氣血運(yùn)行，達(dá)到臨床治療目的。所以灸法可用于血寒運(yùn)行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。

艾灸上穴可使人胃氣盛，陽氣足，精血充，從而加強(qiáng)了身體抵抗力，病邪難犯，達(dá)到防病保健之功。現(xiàn)代，灸療的防病保健作用已成為重要保健方法之一。艾灸首先產(chǎn)生熱：皮膚受熱后毛孔擴(kuò)張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達(dá)病灶。細(xì)胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細(xì)胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。艾灸可以結(jié)合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達(dá)到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡(luò)，活化細(xì)胞的作用。

通過艾灸減肥有一個(gè)好處，就是可以從整個(gè)身體進(jìn)行調(diào)理，從而合理減肥。這里還要說一下人們肥胖的原因，有的人是體內(nèi)代謝緩慢，最終肥胖，這屬于體質(zhì)性肥胖，通過艾灸調(diào)理身體，可以很好的改善代謝緩慢體質(zhì)，減肥效果很好。