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問

頭頸部酸痛，肩部有痛點，頭痛: 27歲
2013-03-17 20:19 瀏覽9572次

病情描述：

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答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

頸背部肌肉勞損，久而久之會成為頸椎病。這也叫電腦綜合癥。首先在坐姿上盡可能保持自然的端坐位；頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線；尚可升高或降低桌面與椅子的高度比例以避免頭頸部過度后仰或過度前屈；此外，定制一與桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的調整。工間操：每當伏案過久后，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。做頸部的各方向活動特別是背伸。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。也可以熱敷理療、背伸肌肉鍛煉。治療：熱敷、理療、按摩（可以自我按摩，不會手法過重）；也可以牽引（自身牽引安全可靠），藥物：活血化淤中成藥如獨一味；消炎鎮痛藥如芬迪寧；如有麻木用甲鈷胺、復合維生素。