- 問
- 如何自我治療抑郁癥？
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27歲
2012-10-08 22:39 瀏覽7309次
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病情描述：
最近總感覺睡覺的時候睡不著，晚上還老是做夢，有時候半夜還會醒，醒了之后也就睡不著了，而且現在這幾天更加嚴重，醒的次數更多，白天的時候也呆是一個人座在那發呆，想些什么也不知道，有時候一呆就一個多小時，感覺自己是患上了抑郁癥。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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抑郁癥屬于情感性疾病，容易復發的主要原因是心里因素的治療不徹底,藥物只是控制了疾病的癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，如果在病情很嚴重的情況下是必須要藥物治療的。平時注意自己的心理狀態特別重要，建議調整好自己的心態，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，祝早日康復。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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抑郁癥的自我控制： 1、抑郁常因惰性而起，行動則是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。2、以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑郁的良好方式。因此，人際交往是自我痊愈的重要因素。3、要安排一些高興歡樂的事情，把愉快的活動列入日程。4、要經常鍛煉。5、患季節性抑郁癥者，要經常到戶外接觸陽光，接觸綠色植物，這有助于疾病的治療和康復。 抑郁癥和心理因素緊密相關，情緒的好壞直接影響到你的心理變化。只要你每天進步一小步，對于控制和治療抑郁癥就是一大步。照此做下去，相信很快就會擺脫抑郁癥，成為一個健康快樂的人。
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您好，抑郁癥是屬于心理問題，通常為主觀因素引起，與日常生活中的環境以及自身性格行為因素也會有一定的關系。一般需要心理溝通治療，若是不及時發現治療，病情會惡化發展，若是癥狀比較嚴重，建議盡早找專業心理醫生治療處理為宜。
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你好，思維聯想過程受抑制，反應遲鈍，自覺腦子不轉了，表現為主動性言語減少，語速明顯減慢，思維問題費力。反應慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評價低，自卑，有無用感和無價值感，覺得活著無意義，有悲觀厭世和自殺打算，有自責自罪，認為活著成為累贅，犯了大罪，在軀體不適基礎上出現疑病觀念，認為自己患了不治之癥。
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你好，自我控制和治療抑郁癥有空可以謝謝自己的心情隨筆（能日記就更好啦）。盡量寫一些自己認為做得好的事情。多多正面鼓勵。給自己更好的心理暗示。
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