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前列腺炎患者生活中注意什么好呀？: 45歲
2013-06-22 05:20 瀏覽8926次

病情描述：

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答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

你好，對于前列腺炎的患者，建議注意個人的衛生習慣，多吃各類蔬菜水果，不喝酒，注意飲食的協調，保證睡眠時間，適當的鍛煉也是很有必要的。

吳俊熙

主治醫師

已幫助 2744 人

2013-06-22 05:39

向TA提問

有用(10)

答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

生活中一些不健康的生活方式有關。為保護前列腺。男性朋友在日常生活中應注意以下幾方面：1.勤鍛煉：加強腹部、大腿和臀部的運動．可以使前列腺得到按摩促進前列腺部位的血液循環和淋巴循環,因此每天打太極拳慢跑快走或飯后散步20—30分鐘對前列腺有保健作用，仰臥起坐也很有益。2.多飲水：飲水量的減少必然使尿液濃縮，排尿次數同時降低，尿液內的有害物質殘留在體內，“尿液返流”進入前列腺，引發炎癥。每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對前列腺起到保護作用。多排尿對腎臟也十分有益，能防止泌尿系統形成結石。因而，體貼的妻子們應該為丈夫準備一個“溫情水杯”，提醒他們每天適當地增加飲水量，保護他們的前列腺。但為避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡減少飲水量，而增加在自天的飲水量。3.莫憋尿：憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。尤其對于前列腺患者來說憋尿易造成尿經前列腺管開口反流引起化學性前列腺炎，經射精管口返流，引起附睪炎。對腎臟、輸尿管等高位臟器帶來危害，引起腎積水，腎損害。還會造成逼上梁山尿肌松馳而發生排尿困難和尿潴留。4.忌辛辣：進食過多辛辣食品及吸煙、飲酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖：做好保暖工作可以減少肌肉組織收縮使前列腺的充血水腫狀態得到恢復。5.多吃鋅：微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染作用應該多攝入，比如海產品瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的鋅。此外抗氧化劑對持前列腺有保護作用，應多攝入些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑6.莫久坐：久坐和憋尿一樣極易使局部血液循環不暢，代謝產物堆積。所以建議每工作1小時，起身活動幾分鐘。7.少騎車：不能長時間騎自行車、騎摩托車、騎馬等久坐騎跨動動以防直接壓迫摩擦前列腺血液循環不佳，持續性充血、發炎。8.防便秘：長時間便秘的患者，其直腸內堅硬的糞塊會對前列腺產生直接的壓迫，造成前列腺發炎、增生。9.莫停藥：不可盲目停藥。前列腺炎患者切忌隨意盲目停用正在服用的藥物。復反停藥不但影響治療療果，還會引起耐藥性，使治療更加困難。走親訪友也別忘了隨時把藥帶在身邊。10.節房事：過度的性生活及頻繁的手淫會使前列腺長期處于充血狀態誘發前列腺炎。另外性生活時前列腺充血、腺液分泌，如突然中斷性生活，會引起前列腺液淤滯、前列腺充血，引起炎癥。性生活也不可過少，前列腺是精液的主要成份，長時間排精會起前列腺液淤滯，會引起及加重前列腺炎。11.常清洗：養成經常清洗會陰部的好習慣，保持會陰部清潔干燥，防止逆行感染，也預防前列腺炎的發生。12.常按摩：適當按摩會陰區對前列腺有益，可預防前列腺炎的發生13.熱水坐浴。此法簡單易行，水溫在45攝氏度左右，每次10分鐘～15分鐘,隔日或每周兩三次。此法有利于前列腺炎癥的消退，使淤積的前列腺液排出，加速血液循環，同時有利于腸道氣體排出，防止便秘，使夜尿明顯減少。14.早治病：應及時、徹底治療慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睪炎等泌尿系統疾病。15.潔身自好，避免不潔性交，避免出現性傳播病原體起的特殊類型前列腺炎。16.自我調整生活或工作壓力，放松心情，民情舒暢了，免疫力自然就會增強。