- 問
- 有沒有什么方法可以改善抑郁癥啊？
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36歲
2011-10-11 14:26 瀏覽7186次
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病情描述：
我堂姐得抑郁癥很長一段時間了，礙于家庭條件的限制，一直沒有就醫。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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抑郁癥，又稱憂郁癥，是一種對痛苦經歷的抑郁性反應的心因性疾病。發病的誘因主要是由于家庭矛盾和人際關系不和睦， 或因生活中遭受損失、挫折，引起情緒的突然改變，破壞了情感生活的平衡，或因自尊心受到傷害，陷于氣憤而又自憐的 情境之中。指導意見飲食上多吃魚類。每周吃魚不到一次的人比吃魚次數多的人，患抑郁癥的比例高出31%。這是因為魚類含有奧米加—3， 不飽和脂肪酸，即PUFA。及時補充這種物質，就會減少抑郁癥的發生。 6. 藥物治療是必要的。病者為何拒絕服藥？ 不承認有憂郁病，或不以為嚴重 受制于“心病要心藥醫” 想靠意志力痊愈 擔心吃藥太久會壞腦，可能上癮 向來都不肯吃藥，沒信心 對藥物有敏感、排斥、反胃、頭疼 絕望，想自殺 抑郁關系到內分泌失調，神經功能紊亂，故必須以藥物治療，否則會更加惡化。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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抑郁癥的治療方法 一、心理療法 心理療法是精神抑郁癥治療方法中十分重要的一種。輕度抑郁癥可以不用藥物治療，僅僅依靠心理療法，而中重度抑郁癥治療在采用抗抑郁劑控制病情的同時，心理醫生一般也會輔助實施心理療法配合治療。 心理治療抑郁癥可以通過幾種途徑幫助人們從抑郁中恢復，這些途徑包括認知上的動作的、人際間的、心理動力的和其它種類的“談話療法”。心理療法提供給人們機會來辨別導致他們產生抑郁癥的原因，并且針對心理、行為、人際和環境的因素進行有效的處理。 二、抗抑郁劑治療 目前對中度以上精神抑郁癥治療方法，心理醫生主張以抗抑郁藥物治療為首選。醫生可能會根據患者正在服用的藥物及可能出現的副作用來選擇藥物：如果患者以前患過抑郁癥，醫生通常會建議服用與以前相同的藥物，如果患者家族有抑郁史，醫生的選擇可能是對患者的家人起作用的藥物。如果你想了解一下更詳細的情況，你可以隨時咨詢我，點擊左邊的咨詢按鈕就可以自己與我交流了！
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，如今，許多年輕人由于心態還不夠成熟，一遇到失戀，就整天郁郁寡歡，悶悶不樂，有的更選著偏激的方法，來結束自己的生命，其實，抑郁失戀并沒有什么，只要調節好心態，幸福一定會來的。要學會自己減壓，回家后先大聲吼5分鐘要將心里的怨氣發泄出來。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鐘，過后你就會覺得心里舒服多了。你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快，勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！可以多吃些有助于神經功能的食品。如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等D
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