- 問(wèn)
- 得了抑郁癥幾年的人好了是不是需要補(bǔ)哈
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16歲
2009-10-20 19:57 瀏覽8539次
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病情描述：
我以前得了抑郁癥好幾年,是從我16歲那年得的,現(xiàn)在我好了好長(zhǎng)時(shí)間要不要吃點(diǎn)什么補(bǔ)哈身體.希望你們能給我些建議.
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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適當(dāng)吃些甜品與喝果汁,能讓你的心情放輕松. 指導(dǎo)意見(jiàn) 多糖類的食品可快速提升腦中的血清張力,使神經(jīng)系統(tǒng)暫時(shí)得到舒緩多糖類食品包括全谷米,大麥,小麥,燕麥,瓜類和含高纖維多糖蔬菜與水果等等. 生活護(hù)理 許多跟情緒安定有直接關(guān)系的蛋白質(zhì)氨基酸是制造情緒荷爾蒙的原料,例如香蕉,奶制品,火雞肉等等,是含色氨酸食品,你可以充分?jǐn)z取.
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蔣曉林
主任醫(yī)師 已幫助 697270 人- 2009-10-20 20:05
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好. 抑郁癥是每個(gè)人都可能得的心理疾病.它不能說(shuō)明你心胸狹窄,也不能說(shuō)明你品質(zhì)低劣或意志薄弱. 指導(dǎo)意見(jiàn) 平時(shí)多點(diǎn)和朋友.同學(xué)這樣出去運(yùn)動(dòng)下. 多點(diǎn)參加群體活動(dòng). 有空看看書,或者去旅游! 如果不開心找一個(gè)好的朋友出來(lái)傾訴一下 多點(diǎn)吃水果. 保持一份愉快的心情就不錯(cuò)了 謝謝.
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閆志凌
副主任醫(yī)師 已幫助 697376 人- 2009-10-20 21:16
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你得抑郁癥之后身體有什么不適嗎?不知道你的身體狀況從何補(bǔ)起? 指導(dǎo)意見(jiàn) 不過(guò)患過(guò)抑郁癥之后多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等,對(duì)你比較有好處. 生活護(hù)理 平時(shí)多注意鍛煉一下身體,多參加一引起社會(huì)活動(dòng).
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李德鵬
主任醫(yī)師 已幫助 697984 人- 2009-10-20 21:22
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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性別男年齡22以前得了抑郁癥好幾年,是從16歲那年得的 指導(dǎo)意見(jiàn) 根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論,心主神志,所以的了陰郁癥是心主神志的功能出了問(wèn)題,所以是心氣郁結(jié)所致,所以要在飲食上注意調(diào)理,還有可以去吃調(diào)理氣機(jī)的中藥,可以去問(wèn)醫(yī)生或者是藥店的藥師.
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項(xiàng)潔
主任醫(yī)師 已幫助 698476 人- 2009-10-20 22:26
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥主要是指情緒性的心理障礙,以情緒低落為主要特征的一類情感性心理疾病,但它又不同于普通勞動(dòng)者情緒低落. 生活中常見(jiàn)的抑郁癥 1,微笑型憂郁這類患者雖有抑郁的主觀體驗(yàn),但在旁人面前卻總是有說(shuō)有笑,旁人很難察覺(jué)到他是強(qiáng)顏歡笑. 2,勤勉型抑郁典型的抑郁癥患者往往做事提不起精神,不愿動(dòng),工作效率低,而有些患者卻表現(xiàn)為工作狂.他們?nèi)硇牡赝度牍ぷ?終日忙忙碌碌,最怕閑下來(lái). 3,隱匿型抑郁癥以軀體不適為主,抑郁情緒卻不明顯.這類患者多輾轉(zhuǎn)于內(nèi),外科求治,做了許多不必要的檢查,有些被誤診.這類患者在我國(guó)較為多見(jiàn). 指導(dǎo)意見(jiàn) 不知道您現(xiàn)在還有沒(méi)有什么癥狀,您提到只是想補(bǔ)身體,不知道是不是身體較弱,或者您原來(lái)的抑郁癥與身體有直接關(guān)系.單純補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)不是對(duì)抑郁癥本身有直接作用,而或者可以根源上去除抑郁癥的病因. 美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),人在饑餓時(shí)胃黏膜會(huì)分泌一種饑餓激素,可以減輕心理壓力,預(yù)防抑郁與焦慮的情緒.所以如果您真的有抑郁的擔(dān)心,反而不一定要每次吃上太多有營(yíng)養(yǎng)但是又比較飽腹的食物
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張舟
副主任醫(yī)師 已幫助 697727 人- 2009-10-21 00:07
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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為什么憂郁”試著走出去,這是第一步 指導(dǎo)意見(jiàn) 第二相信自己,你根本就沒(méi)病,只是你太在乎別人的看法,不斷的暗示自己我沒(méi)病. 第三做一件簡(jiǎn)單的事情,確實(shí)你最不想做的,比如和鄰居打個(gè)招呼,當(dāng)然是和你還算熟悉的,他一定會(huì)回應(yīng)你,為此你要欣喜,明白一切不是自己想象的那樣.不回復(fù)葉沒(méi)關(guān)系,找下個(gè)人.找自信這是. 第四和自己最好的朋友說(shuō)說(shuō)自己的情況,當(dāng)然他是你了解的,愿意聽你的述說(shuō),讓他告訴你別人眼中的你,做為朋友他一定會(huì)鼓勵(lì)你. 第五再近一步的走進(jìn)大家,先聆聽,其實(shí)大家在一起說(shuō)話很有意思的.或者參加活動(dòng),一起玩,慢慢的就會(huì)感動(dòng)快樂(lè).不要?dú)怵H. 第六隨時(shí)告訴自己我是男人,我要改變,我是大孩子了,不能再唯唯諾諾啦,站在沒(méi)人的地方大吼,我是最棒,曾經(jīng)我就喜歡和那些坐在行駛的火車上的人大聲說(shuō)話,他們也不知道我是誰(shuí),哈哈. 第七每天對(duì)著鏡子說(shuō)我是最棒. 就這些,我以前也很內(nèi)向,不知道什么時(shí)候開始變了,和別人說(shuō)我以前的樣子他們都不相信,其實(shí)你也是,不要因?yàn)樾r(shí)候的陰影就逃避,我五年級(jí)還考了倒數(shù)第二呢,當(dāng)時(shí)都沒(méi)臉抬頭,嘿嘿,現(xiàn)在不照樣上大學(xué),找個(gè)研究生的女朋友,一切都會(huì)慢慢的改變,勇敢走出第一步. 加油,兄弟. 別人哪有空天天關(guān)注咱啊,不要多想.哈哈. 早日恢復(fù)快樂(lè),多美好的童年啊,別郁悶了
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李勝開
主任醫(yī)師 已幫助 697078 人- 2009-10-21 00:15
- 沒(méi)有滿意答案？看看更多相關(guān)問(wèn)答
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